Hoe bewaar je de rust voor je kind tijdens de drukke feestmaand?

De feestmaand december brengt veel gezelligheid met zich mee, maar ook veel drukte. De vele prikkels, cadeaus, familiebezoekjes en feestelijkheden kunnen leiden tot vermoeidheid en onrust. Hoe zorg je ervoor dat deze periode leuk blijft voor je kind én voor jezelf?  

1. Het draait om gezelligheid, niet om de meeste cadeaus

Een veelvoorkomende valkuil tijdens de feestmaand is de neiging om groots uit te pakken met cadeaus. Maar vraag jezelf af: wie doe je daar echt een plezier mee? Grote hoeveelheden cadeaus kunnen je kind juist overprikkelen, en het plezier van elk afzonderlijk cadeau gaat verloren in de overvloed. In plaats van de nadruk te leggen op de hoeveelheid, kun je kiezen voor een paar goed doordachte cadeaus en meer aandacht besteden aan de momenten samen. De feestdagen draaien uiteindelijk om gezelligheid, samenzijn en het creëren van mooie herinneringen. 

2. Trek je terug of ga even naar buiten

Feestdagen brengen vaak veel drukte met zich mee, vooral als je een groot familiebezoek hebt of een lange dag vol activiteiten. Voor kinderen kan deze drukte snel te veel worden en ook als ouder kun je overprikkeld raken. Het is daarom belangrijk om af en toe even een rustmoment in te bouwen. Een goede manier is om je samen met je kind even terug te trekken in een rustige ruimte in huis. Dit kan een slaapkamer zijn of een andere plek waar je even de drukte kunt ontvluchten. Maak bijvoorbeeld een hoekje met zachte kussens en knuffels waar je kind kan ontspannen. 

Daarnaast kan het heerlijk zijn om tijdens of na een drukke dag even naar buiten te gaan. Een korte wandeling in de frisse lucht, weg van de prikkels binnen, kan ervoor zorgen dat je kind de spanning kan loslaten. Dit helpt je kind om alle indrukken te verwerken en weer op te laden voor het volgende deel van de dag.

3. Houd familiebezoekjes kort en ontspannen

Lange, drukke familiebezoekjes kunnen te veel zijn voor jonge kinderen, vooral als er veel prikkels zijn zoals drukte, geluid en nieuwe mensen. Wees niet bang om een bezoekje kort te houden als dat beter is voor de rust. Als je merkt dat je kind moe of overprikkeld raakt, is het prima om eerder naar huis te gaan of een pauze in te lassen. Het draait immers om het samen vieren van de feestdagen, niet om de duur van een bezoek.

4. Sensomotorisch materiaal om te ontprikkelen

Voor kinderen die veel prikkels te verwerken krijgen, kan sensomotorisch spelmateriaal een fijne uitkomst bieden. Materialen zoals kinetisch zand, klei, water, rijst of bonen helpen kinderen om te ontspannen en de wereld even op een rustige manier te ervaren. Dit soort materialen stimuleren de zintuigen op een gecontroleerde manier, wat kan helpen om te ontprikkelen en tot rust te komen.

5. Samen lezen onder de kerstboom

Lezen is een fijne manier om samen tot rust te komen, en tijdens de feestdagen kun je hier een speciaal moment van maken. Maak bijvoorbeeld een gezellig plekje onder de kerstboom met kussens en dekens. Tijdens het lezen kan je kind zich concentreren op het verhaal en de drukte om zich heen even vergeten. Bovendien creëer je op deze manier een rustig moment in de dag, wat kan helpen om prikkels beter te verwerken.  

6. Maak een avondwandeling of fietstocht in het donker

Een andere activiteit die rust brengt en toch in de feeststemming past, is een avondwandeling of fietstocht in het donker. Dit kan bijvoorbeeld na het diner, wanneer het buiten al donker is. Samen genieten van de mooie kerstverlichting in de buurt is een rustige en sfeervolle manier om de dag af te sluiten. 

En vergeet jezelf niet...
Tijdens de feestdagen draait alles vaak om het plezier van de kinderen, maar het is ook belangrijk om als ouder goed voor jezelf te blijven zorgen. De feestmaand kan ook voor jou stressvol zijn, met veel plannen, organiseren en drukte. Zorg ervoor dat je voldoende rustmomenten inbouwt, ook voor jezelf. Vraag hulp waar nodig, deel de taken en neem af en toe een moment om even op adem te komen. 

Geniet van de feestmaand!